bio-selen_cynkCynk i selen – krótka charakterystyka Cynk (w układzie okresowym oznaczony jako Zn) jest mikroelementem niezbędnym w funkcjonowaniu organizmu człowieka. Jest on składnikiem enzymów, biorących udział w trawieniu białek, tłuszczów i węglowodanów, a także pomaga w ekspresji genów i prawidłowej syntezie DNA oraz RNA. Co więcej, bierze on udział w ochronie organizmu, gdyż ma właściwości antyoksydacyjne i uczestniczy w procesach odpornościowych, m. in. warunkując odpowiednie stężenie witaminy A, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania barier ochronnych skóry, błon śluzowych, a także układu pokarmowego i moczowego. Selen (w układzie okresowym Se) jest mikroelementem występującym w organizmach żywych w bardzo niewielkich ilościach i jeszcze przed kilkoma laty pomijanym. W chwili obecnej wiadomo jednak, że pełni on istotną rolę ochronną przed wolnymi rodnikami, a w konsekwencji nowotworami. Wpływa także na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy i rozwój kości oraz zapobiega chorobom układu krwionośnego. Współdziałając z witaminą E wspomaga działanie układu immunologicznego człowieka. Warto także pamiętać, iż zarówno cynk, jak i selen, biorą udział w oczyszczaniu organizmu z metali ciężkich, takich jak kadm. Selen i cynk w organizmie mężczyzny Organizm mężczyzny, jak wiadomo z różnorodnych badań, pod wieloma względami różni się od organizmu kobiety i wymaga nieco innych dawek poszczególnych witamin czy mikroelementów dla prawidłowego funkcjonowania. Taka sytuacja ma również miejsce w przypadku selenu i cynku, które w organizmie mężczyzny pełnią istotną i szczególną rolę. Przede wszystkim oba te pierwiastki wpływają na rozwój plemników, w tym na ich liczbę oraz żywotność. Co za tym idzie, niedobór tych dwóch mikroelementów może prowadzić do niepłodności u mężczyzn. Biorąc pod uwagę właściwości cynku, a także jego wpływ na organizm mężczyzny, warto zadbać o jego odpowiednią ilość w diecie już u chłopców. Niedobór cynku może bowiem powodować u nich nieprawidłowość w rozwoju układu rozrodczego, a w późniejszych latach niepłodność. Również w wyniku spadku poziomu cynku może powstać obrzęk gruczołu krokowego, co będzie objawiać się w postaci utrudnionego oddawania moczu oraz w hamowaniu transportu plemników z jąder. Z kolei prawidłowe stężenie cynku będzie zapobiegało chorobom prostaty, wpływało na poprawę płodności i zapewniało odpowiednią gospodarkę hormonalną u mężczyzn. Selen, również pełniący istotną rolę w produkcji i dojrzewaniu plemników, także poprawia płodność u mężczyzn, o ile jego poziom jest utrzymywany na odpowiednim poziomie. Jego właściwości antyoksydacyjne u mężczyzn przejawiają się między innymi poprzez zmniejszanie prawdopodobieństwa zachorowania na raka prostaty. Warto także pamiętać, iż prawidłowy poziom selenu w organizmie podnosi libido i dodaje energii. Jak już było wspomniane, jest także niezbędny w utrzymywaniu zdrowego układu moczowego. Nadmiar mikroelementów Jednak nie tylko niedobór dwóch omawianych mikroelementów jest szkodliwy, również ich nadmiar może powodować stany chorobowe organizmu. Selen w bardzo dużych dawkach jest trujący zarówno dla ludzi, jak i zwierząt. U ludzi objawia się to między innymi łysieniem, uszkodzeniami skóry i paznokci, nadwrażliwością. Do bardziej niebezpiecznych objawów należą nudności i wymioty, a także możliwe wystąpienie anemii. Podobnie nadmiar cynku w organizmie może powodować bóle brzucha, biegunkę i wymioty, jak również drżenie mięśni, bóle głowy oraz niedokrwistość. W obu przypadkach anemia wynika ze zmniejszonego wchłaniania miedzi i żelaza, a zwiększonego ich wydalania w obecności nadmiaru cynku lub selenu. Warto przy tym zwrócić uwagę, że jeszcze do niedawna dieta w Polsce była uboga w oba mikroelementy i zalecano ich suplementację. W chwili obecnej liczne dostępne środki medyczne, uzupełniające stężenie selenu i cynku we krwi, mogą przyczyniać się do ich przedawkowania. Naturalne źródła mikroelementów Znacznie lepszym rozwiązaniem niż suplementacja, jest zaopatrywanie się w zdrową żywność, bogatą w omawiane mikroelementy (a także inne mikroelementy i witaminy istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka). Przykładowo, cynk można znaleźć w ostrygach i innych owocach morza, wołowinie, wieprzowinie, zarodkach pszennych, pestkach dyni. Również inne pestki i nasiona, kakao, orzechy, szpinak i fasola są dobrymi źródłami cynku. Z kolei selen znaleźć można przede wszystkim w orzechach, nasionach i pestkach (np. słonecznika), owocach morza i rybach. Również czosnek i cebula zawierają duże ilości mikroelementu, przy czym były prowadzone prace między innymi nad naturalnym wzbogaceniem tej ostatniej w selen, by mogła stanowić jego jeszcze lepsze źródło. Oczywiście, jeśli pomimo wykorzystywania w codziennej kuchni produktów bogatych w cynk i selen nadal występują jego niedobory, wskazane jest uzupełnienie diety o odpowiednie suplementy.   Źródło: http://www.aptekakamagra.pl/kamagra.html
Categories: Zdrowie

Comments are closed.

Szwankująca potencj

Szwankująca potencja, to spory problem, zwłaszcza dla tych, którzy lubią […]

Weź kamagrę i post

Kamagra co to jest? Nazwa odnosi się do leku, który […]

Sildenafil na zaburz

Z dnia na dzień liczba mężczyzn, którzy maj problem z […]

Tabletki na erekcje

Erekcja to warunek udanego seksu. Członek w erekcji jest w […]

Przedwczesny wytrysk

Udany seks to taki, który przynosi rozkosz obojgu partnerom. Niestety […]

RSS not configured